Resilienz Retreat

Außergewöhnlicher Nervensystem-Urlaub im mittelalterlichen Schaffhausen am Rheinfall

Durchbreche Ängste, Burnout und chronische Symptome und führe ein kraftvolleres Leben, indem Du Deine Gesundheit an der Wurzel packst: der Regulation Deines Nervensystems.

Der Körper im Mittelpunkt!

 

Individuelle TraumaLösung nach dem körperorientierten Ansatz von Somatic Experiencing.

Spezielles Audioprogramm zur Regulation

Tägliche Soundhealing Sessions zur Vorbereitung und Stabilisierung des Nervensystems.

Verankerung und Reflexion

 

Ergänzendes und testbasiertes Angebot zur Verbesserung Deines Immunsystems und zur Schulung der sensorischen Wahrnehmung.

Das Resilienz Retreat ist ein revolutionäres 
7 Tage Offline-Retreat in der Schweiz mit einer Online Vor- und Nachbereitung, das Dir zeigt, wie Du die Kraft Deines Nervensystems auf tiefgreifende Weise nutzen kannst.

Nach dem Retreat wirst Du

 
  • Dein Nervensystem und seine Reaktionsweisen kennen und verstehen
  • Deinen Körper als Gefäß für Empfindungen und Gefühle weiterentwickelt haben
  • Übungen für Deinen Alltag kennen, die Dir helfen, in die Balance zurückzufinden
  • auf eine neue Qualität der Regulationsfähigkeit Deines Nervensystems zurückgreifen können
  • Dein inneres Gewahrsein und Körperbewusstsein immer mehr zum Bestandteil Deines Alltags machen können
  • neue Ressourcen für Deine seelische und körperliche Gesundheit nutzen können

So könnte Dein Ablaufplan aussehen:

Das ist dabei:

Feel Free
Paket

  • Vorbereitende Online-Videos
  • körperorientierte Sitzungen
  • 3 Mini-Workshops
  • 6 Soundhealing-Sitzungen mit Swantje*
  • 5 Einzelsitzungen mit Swantje*
  • Verankerung und Reflexion
  • 1 Online-Sitzung zur Nachbereitung
  • 3 Monate Zugang zur Soundhealing App nach dem Safe Sound Protokoll
  • 2 Bio-Mahlzeiten
  • örtliche Fahrkosten (7 Tagestickets für den öffentlichen Nahverkehr in/um Schaffhausen)
  • exkl. Übernachtung, Verpflegung und Anreisekosten

statt 3.420 CHF
(Zahlung in 3 Raten möglich)
nur 1787 CHF

  • Sichere Bestellung & Bezahlung über Stripe

Sleep Well
Paket

  • Vorbereitende Online-Videos
  • körperorientierte Sitzungen
  • 3 Mini-Workshops
  • 6 Soundhealing-Sitzungen mit Swantje*
  • 5 Einzelsitzungen mit Swantje*
  • Verankerung und Reflexion
  • 1 Online-Sitzung zur Nachbereitung
  • 3 Monate Zugang zur Soundhealing App nach dem Safe Sound Protokoll
  • 2 Bio-Mahlzeiten
  • örtliche Fahrkosten (7 Tagestickets für den öffentlichen Nahverkehr in/um Schaffhausen)
  • inkl. Übernachtung mit täglich selbstgemachtem Biofrühstück und ganztägig Kaffee/ Tee frei
  • exkl. Anreisekosten

statt 3.955 CHF
(Zahlung in 3 Raten möglich)

nur 2327 CHF

  • Sichere Bestellung & Bezahlung über Stripe
* Je nach Kapazität Deines Nervensystems können die Sitzungen in Länge und Anzahl variieren oder durch edukative Elemente ersetzt werden. Ziel ist immer, die optimale Nervenregulation zu erreichen und das kann für jeden Menschen einen anderen Umfang erfordern. Der hier angegebene Umfang ist der maximale Gesamtumfang. 

Partnerangebot mit Bonus

Die Neurowissenschaft weiß, dass Co-Regulation durch einen anderen Menschen ein sehr wichtiges Element bei der Verarbeitung von Traumata ist.

Deswegen habe ich ein Partnerangebot entwickelt.

Bring einen Freund oder eine Freundin bzw. einen Partner oder eine Partnerin mit und profitiere davon, dass ihr euch gegenseitig im Anschluss des Retreats mit dem neu erlernten Wissen unterstützen könnt.

Wenn gewünscht, ist bei Doppelbuchungen weiterhin eine Übernachtung im Einzelzimmer möglich.

Bei einer Partnerbuchung erhalten beide Teilnehmer je eine zusätzliche Online-Sitzung in der Nachbereitungsphase des Retreats von mir geschenkt.  

Wie funktioniert das Resilienz Retreat?

Das Retreat findet in der mittelalterlichen Stadt Schaffhausen in der Nordschweiz kurz hinter der deutschen Grenze statt. Dieser wunderschöne Ort rahmt die Sitzungen, Workshops und anderen Einheiten ein, die im Schwerpunkt im Praxisraum von Swantje im benachbarten Vorort Beringen stattfindet.

Die Arbeitsschwerpunkte und Ziele werden im Vorgespräch auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt (bspw. persönlich/ beruflich/ familiär/ partnerschaftlich/ spirituell etc.).

Ein Ausflug zum Kraftplatz der Klosterinsel der Franziskaner-Mönche in Stein am Rhein und dem dort begehbaren Labyrinth von Chartres komplettiert das Retreat.

> Individuelle Ich-Entwicklung

Losgelöst vom normalen Alltag ist Veränderung oft am leichtesten möglich. Die elementare Blockadenlösung durch Einzelsitzungen ist gut über die Woche verteilt. Das hilft Dir, an Deinen individuellen Themen zu arbeiten und schneller in Deine Balance zu kommen, da wir die festsitzende Überlebensenergie aus alten Traumata direkt Deinem System zur Verfügung stellen.

Pausen zur Integration

Zwischen den einzelnen Programmpunkten ist immer wieder Raum und Zeit für die Verarbeitung und Integration des Erfahrenen und Gelernten eingeplant.
Gerade bei der Entladung von Stress im Nervensystem sind die Pausen wesentlich für den Erfolg der Arbeit.
Die Unterbringung im landschaftlich schön gelegenen Schaffhausen kurz hinter der deutschen Grenze bietet Möglichkeiten für ausgedehnte Aufenthalte in der Natur. Die mittelalterliche Stadt lädt zudem zum Bummeln und Verweilen ein.
Auch das Waldbaden und die Touch Life Massage dient der Steigerung der Resilienz, Vitalisierung und Harmonisierung des Energieflusses und der Steigerung des Körperbewusstseins.

3 Mini-Workshops

Der theoretische Input unterstützt Dich dabei, Dein Nervensystem und die Zusammenhänge besser zu verstehen und unabhängig zu werden. 
Während dieser Workshop-Einheiten wirst Du in neue Konzepte des Nervensystems und grundlegende Theorien zur Heilung von Traumata und zur Wiederherstellung der Regulation Deines Nervensystems eingeführt.
Das Wissen hat sich bei Betroffenen für die Traumabewältigung als sehr hilfreich für die gesamte Entwicklung erwiesen.

Q&A Runden

 

Ausgewählte Frage-Antwort Runden und die Möglichkeit jederzeit per Messenger Antworten zu erhalten, bieten Dir die Chance, Dein Wissen zu vertiefen, indem Du spezifische Fragen zu Deiner individuellen Situation stellen kannst. Dadurch erhältst Du eine Vielzahl von Einblicken und Fachkenntnissen, die für jeden Trauma-Betroffenenen hilfreich sind.

Methodische Herangehensweisen

Zum Einsatz kommen Verfahren und Methoden aus der körperorientierten Trauma-Arbeit: Neurosensorische Übungen aus dem Somatic Experiencing® (SE), die Arbeit mit dem Tuning-Board™, das SSP Safe Sound Protocol sowie Entschleunigung, Sinneserfahrungen, Atemübungen, Körper- und Wahrnehmungsübungen.
Alle Verfahren sind erwiesenermaßen nachhaltig wirkungsvoll bei der Auflösung und Integration von Traumata.

Nachbetreuung

Eine Lernumgebung ist nur so gut, wie das Wissen aus der Umgebung in den Alltag transferiert werden kann. Die Nachbetreuung bestehend aus der Fortsetzung des Soundhealings sowie einer Einzelsitzung helfen, das erlernte Wissen um die Regulation des Nervensystems in den Alltag zu übertragen.

Eindrücke von der Umgebung

Klicke auf die Pfeile, zum Anschauen weiterer Bilder.

 

Häufige Fragen...

  • Ja und Nein.

    Denn jeder sollte selbst entscheiden, welches Budget er für die Übernachtung zur Verfügung hat und investieren will.

    Im Sleep Well Paket habe ich für Dich ein Zimmer in einem günstig gelegenen und guten AirBNB namens Mauersegler von ganz wundervollen Gastgebern reserviert. Dort bekommst Du nicht nur den ganzen Tag über Kaffee und Tee kostenfrei, sondern jeden Morgen auch ein tolles Biofrühstück mit selbstgebackenem Brot, damit Du gestärkt in den Tag gehen kannst.

    In beiden Paketen sind zudem Bio-Mahlzeiten an zwei Tagen der Woche enthalten, wo es Sinn macht, dass Du es in der Nähe der Praxis einnimmst. 

    Generell steht es Dir natürlich frei, Dir nach Herzenslust Deine kulinarischen Wünsche für Deine Versorgung selbst zu erfüllen. 

  • Selbstverständlich kannst Du eher anzureisen oder nach dem Retreat noch ein paar Tage in Schaffhausen für einen Kurzurlaub zu bleiben.

    Bei einer Verlängerung des Retreats im Anschluss vereinbaren wir gerne Einzelsitzungen und Soundhealing-Sitzungen auf Honorarbasis.

    Es werden aber auch während des Retreats jeden Tag Stunden zur freien Verfügung sein, an denen Du nach Herzenslust die Sehenswürdigkeiten dieser schönen Stadt abklappern oder einfach nur die Seele baumeln lassen und die erarbeiteten Dinge integrieren kannst.

    Generell ist die Anreise immer sonntags vorgesehen, damit wir Montag frisch und erholt in das Retreat starten können. Die Abreise ist für Montag vorgesehen, sodass Du wirklich volle 7 Tage im Retreat bist.

    Je nach Anfahrtsweg können wir auch vereinbaren, dass Du schon am Sonntagmittag aufbrichst. Empfehlen kann ich das aber nicht.   

  • Das Resilienz Retreat dient dazu, dass wir für Dein Nervensystem eine gute Basis erschaffen, auf der wir in für Dich passenden Abständen weiter miteinander an Deinen individuellen Themen und Traumata arbeiten können.
    Im Retreat kann ich Dein Nervensystem richtig gut kennenlernen, gerade, weil wir auch die Körperarbeit mit konkreten Übungen direkt mit einbeziehen können. 

    Im Anschluss kann in den meisten Fällen mit der körperorientierten TraumaLösung per Online-Sitzungen fortgefahren werden.

    Im Paket enthalten ist eine Online-Sitzung zur Nachbereitung der neu integrierten Lebensenergie drei Wochen nach dem Retreat.

    Ebenfalls inbegriffen ist der Zugang zur Soundhealing-App für insgesamt 3 Monate, sodass Du auch noch im Anschluss des Retreats an Deiner Geräuschempfindlichkeit arbeiten und Dein Nervensystem trainieren kannst.    

  • In erster Linie eine große Portion Neugier. Diese ist immer hilfreich, denn wo Neugier ist, ist keine Angst!

    Materielles:
    - Papier und Stift für wichtige Notizen
    - Hausschuhe, mit denen Du Dich wohlfühlst

    Für das Waldbaden Shinrin Yoku sind mitzubringen:

    - kleiner Rucksack
    - wetterfeste und warme Schuhe und Kleidung je nach Jahreszeit (lange Hose, langärmliges Shirt auch im Sommer)
    - 2. Paar Socken (falls es regnet)
    - Allenfalls Regenschutz
    - Zeckenspray März bis Oktober (vorgängig einsprühen)
    Alle restlichen Dinge werden gestellt.
  • Ja! Und Nein! Lass mich das erklären. 🙂
     
    Ich hatte im Laufe der letzten 15 Jahre einige Ausbildungen eine Menge großartiger Lehrer und Mentoren. 
     
    All diese Erfahrungen fließen in dieses Retreat ein, sodass meine Ausbildung und praktische Arbeit aus vielen Quellen stammen, insbesondere aus der Arbeit von Peter Levine & Urs Honauer (Somatic Experiencing), Dr. Stephen Porges & Deb Dana (Safe Sound Protocol), Marinka Gattnar (Sensitive Kinesiologie) und Babette Bielke (Hermetische Prinzipien).
     
    Diese Hauptmethoden fließen in die Grundlage für die vorgestellte Arbeit und ergänzen sich gegenseitig. Gemeinsam bieten sie einen ganzheitlichen Ansatz zur Integration von Traumata und zur Wiederherstellung der Regulation.
     
    Meine Gabe ist es, all diese sehr komplexen Elemente in einer leicht verständlichen Form, in der richtigen Reihenfolge zusammenzustellen und zusätzlich auch in einem einfach zu nutzenden Online-Format nutzbar zu machen.
    Obwohl der Inhalt des Retreats - die Videovorträge, das begleitende Workbook, Live-Trainings und neurosensorischen Audiolektionen, die Du erhältst - auf all dem basiert, was ich gelernt haben, ist das Retreat meine eigene Kreation.
  • Das Resilienz Retreat wird mit maximal zwei Personen durchgeführt.
    Je nachdem, ob außer Dir noch eine Person das Retreat gebucht hat, finden die Mini-Workshops und das Waldbaden gemeinsam statt.

    Den überwiegenden Teil des Retreats wirst Du allerdings ausschließlich und individuell von Swantje begleitet. Das stellt sicher, dass Du den maximalen Nutzen aus den Sitzungen hast.
  • Die neurosensorischen Übungen, die ich in die Einzelsitzungen einbaue, sind sehr unterschiedlich in Bezug auf die Themen, die sie abdecken. Sie haben aber alle einige gemeinsame Themen.
    Sie sind so konzipiert, dass sie Dir helfen, auf eine sanfte, oft tiefgreifend andere Art und Weise in Deinen Körper und Dein Nervensystem vorzudringen. Sie alle fördern die Entwicklung von Aufmerksamkeit und Neugier - zwei der mächtigsten Werkzeuge, die wir für die Arbeit mit unserem System haben.
    Und sie sind so aufeinander abgestimmt, dass sie aufeinander aufbauen, um die größtmögliche Veränderung und die größtmöglichste Veränderung zu unterstützen.
     
    Sie helfen Dir bei der Erforschung der Körper-Geist-Umwelt-Verbindung, verschiedener Körpersysteme wie der Gelenke und der sogenannten "Diaphragmen". Mit diesen Übungen ist es leichter für Dich, mit Dir in Kontakt zu kommen und Deine Gefühle auszudrücken, die sich vielleicht in Deinem System verstecken, wie Wut, Trauer und andere häufige Emotionen, die mit ungelösten Traumata verbunden sind.
    Das kratzt aber nur an der Oberfläche - diese Übungen sind sehr kraftvoll für Deine Regulation.
     
    Die neurosensorischen Übungen variieren in der Länge von einigen Minuten bis zu 30 Minuten. 
  • Viele Traumatisierte entwickeln eine traumaspezifische Mittelohrschwerhörigkeit. 

    Das Ergebnis: Sie können Stimmen bei Hintergrundgeräuschen (Musik oder andere Geräuschkulisse) schlecht herausfiltern oder sind übermäßig geräuschempfindlich. Das kann sich in Schreckhaftigkeit oder ständiger, hoher auditiver Wachsamkeit äußern, die dann natürlich eine Aktivierung des Nervensystems, Schlafprobleme und Weiteres zur Folge hat.

     

    Die Soundhealing-Einheiten basieren auf dem Safe-Sound-Protocol. Je nach Profil des Klienten handelt es sich dabei um ungefilterte und stufenweise gefilterte Musikplaylisten.

    Der von Prof. Stephen Porges geprägte Ansatz des “Integrated Listening Systems (ILS)” ergänzt mit dem sogenannten “Safe-Sound-Protocol (SSP)” diverse Ansätze zur Lösung dieses Problems, indem es auf physiologischer Ebene mit mehreren, in 20 Jahren Forschung entwickelten, Klangkonzepten arbeitet.

    Dabei muss das „denkende Gehirn“ anwesend sein und gleichzeitig Bereiche der älteren Gehirnteile (subkortikal) und des Körpers „trainieren“, die an der Regulierung und Informationsverarbeitung beteiligt sind. Insbesondere zeigen Forschungen, dass dadurch u.a. Symptome in folgenden Bereichen erfolgreich verbessert werden können:

    - Stimmigere körperliche Regulation: Ruhigeres Verhalten & weniger Unruhe/ weniger Aktivierung im Nervensystem

    - Verbesserte Selbstregulation: Generelles Sicherheitsgefühl erhöht sich, Nervosität reduziert sich, Entspannungsfähigkeit erhöht sich & Schlafmuster verbessern sich

    - Erfolgreichere Kommunikation: während eines Gesprächs präsenter sein & verbessertes Zuhören möglich

    - Erhöhte Konzentration: Längerfristig konzentriertes Arbeiten & Lernen möglich

    - Effizientere Organisation: Bessere Planung/Durchführung von Aufgaben & weniger Aufschub (“Prokrastination”)

  • Es ist nicht möglich, eine endgültige Antwort auf diese oft gestellte Frage zu geben, denn jeder Mensch ist einzigartig!

    Für manche Menschen kann es ausreichen, wenn sie die in diesem Retreat vermittelten Kenntnisse konsequent anwenden.
     
    Andere Menschen benötigen zusätzliche Unterstützung, wie z.B. Einzelsitzungen und/oder die Anwendung anderer Methoden, die diese Arbeit ergänzen können, wie z.B. Osteopathie, Craniosacral-Therapie, ernährungswissenschaftliche bzw. naturheilkundliche Unterstützung oder andere Methoden.
     
    Wenn Du Dir nicht sicher bist, welche Art von Unterstützung Du benötigst, gebe ich Dir gerne in der Nachbearbeitung einige Empfehlungen, welche Methoden ich in Deinem Fall als prozessunterstützend ansehe.
     
    Was SEHR wichtig zu verstehen ist, ist das Folgende: Egal, wer Du bist, was Du durchgemacht hast oder auf welcher Ebene der Dysregulation Dein System arbeitet, ich glaube, dass dieses Retreat und die darin vermittelte Praxis grundlegend ist.
    Mit dieser grundlegenden Arbeit kann alles andere effektiver sein. Der Ansatz des somatischen Nervensystems ist die zentrale Grundlage des Wohlbefindens.
     
    Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass es bei dieser Arbeit nicht darum geht, "geheilt" zu werden, so wie wir es uns in der westlichen Kultur oft vorstellen.
    Ja, Symptome können sich auflösen und die Gesundheit kann sich verbessern, aber im Grunde genommen ist diese Arbeit als eine Veränderung des Lebensstils gedacht, die die Art und Weise, wie Du mit Dir selbst, anderen und der Welt um Dich herum umgehst, grundlegend verändert - jeden einzelnen Tag.
     
    Es geht darum zu lernen, anders zu leben, und das kann in der Tat eine heilende Veränderung bringen. Und wie jede große Veränderung in unserer Lebensweise braucht es Zeit und engagiertes Üben, um wirklich effektiv zu sein.
  • Auch wenn es nicht meine Absicht ist, die persönliche Entscheidung zur Teilnahme am Retreat und den Erfahrungscharakter des Retreats einzuschränken, möchten ich Dich darauf hinweisen, dass dieses Programm möglicherweise nicht für Personen geeignet ist, die unter einer der folgenden Erkrankungen leiden: diagnostizierte schwere und lang andauernde psychiatrische Störung, Selbstmordgedanken, Selbstmordversuch, Drogenmissbrauch oder Sucht.
     
    Menschen aus allen Gesellschaftsschichten haben mit den Methoden, die in diesem Retreat zum Einsatz kommen, Erfolg gehabt. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob dieses Programm für Dich geeignet ist, empfehle ich Dir, Dich vor Buchung mit mir in Verbindung zu setzen und das persönliche Gespräch zu suchen und Dich ggf. mit Deinem Arzt und/ oder Therapeuten zu beraten.
  • Ein wenig Skepsis und Verwirrung in Bezug auf das gesamte Konzept und den Ansatz der Heilung des Nervensystems ist normal.
    Für die meisten Menschen ist dies eine neue Information!
    So neu, bahnbrechend und revolutionär, dass diese Informationen es noch nicht zur Gänze in die medizinischen Fakultäten und die meisten anderen Ausbildungen geschafft haben. Doch zunehmend mehr Mediziner und Angehörige der Gesundheitsberufe werden sich des regulierenden Ansatzes des Nervensystems für die Gesundheit bewusst. Oftmals allerdings werden sie nicht oder nicht fundiert genug in ihren klassischen Ausbildungen darin geschult, sondern müssen sich zusätzlich weiterbilden.
     
    Obwohl das Nervensystem so unglaublich mächtig ist, was die Steuerung unserer Körperfunktionen und die Beeinflussung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens angeht, ist es im Wesentlichen unsichtbar. Es ist IN uns in Form von elektrischen Impulsen und den neurohormonellen, neurochemischen und muskulären Aktionen, die diese Impulse steuern.
    Man kann jedoch nicht auf ein Diagramm zeigen und sagen: "Siehst Du, hier ist Dein Trauma, hier und auch hier".
    Es kann also schwierig sein, zu verstehen, wie wichtig dieser Ansatz für die heilende Veränderung wirklich ist, bis man selbst in die Erfahrung einsteigt und es erlebt.
     
    Viele Klienten waren skeptisch und nicht sicher, ob es funktionieren würde, oder ob es vielleicht nur ein wenig helfen, aber nicht wirklich etwas verändern würde.
     
    Fazit: Wenn Du das Gefühl hast, dass Dich das Retreat anspricht, auch wenn Dein Verstand sich dagegen sträubt, solltest Du den Schritt wagen und es ausprobieren!
    Ich kann Dir zwar keine Geld-Zurück-Garantie anbieten, aber ich kann Dir garantieren, dass Du nach dem Retreat weißt, ob Dein weiterer Weg auch aus dem methodischen Repertoire bestehen sollte, welches in dieses Retreat einfließt.
  • Nein. Mit dem Retreat ist keine Zertifizierung verbunden. Das Programm befähigt Dich nicht, diese Arbeit mit anderen zu praktizieren.
     
    Wenn Du jedoch bereits mit Klienten arbeitest, erhältst Du ein umfangreiches Wissen und Werkzeuge, die die Art und Weise verändern kann, wie Du Deine Klienten siehst und mit ihnen arbeitest. 
     
    Wenn wir unsere Fähigkeit, uns mit uns selbst zu verbinden, vertiefen, dann vertiefen wir automatisch auch unsere Fähigkeit, uns mit anderen zu verbinden.

    Mehr Selbsterkenntnis und eine verfeinerte Fähigkeit, sowohl die eigene innere Welt als auch die Welt um Dich herum wahrzunehmen, können sich auf die Art und Weise auswirken, wie Du arbeitest und lebst, und zwar auf tiefgreifende und nützliche Weise sowohl für Dich selbst als auch für Deine Klienten.
  • Das kommt darauf an.
    Denn jeder Mensch ist einzigartig. Für manche Menschen kann dieses Retreat alles sein, was sie brauchen. Andere brauchen vielleicht zusätzliche Unterstützung, einschließlich Einzelsitzungen mit einem Somatic Experiencing Practitioner bei sich zu Hause vor Ort.
    Einzelsitzungen können eine sehr nützliche und manchmal notwendige Ergänzung zu diesem Programm sein, vorausgesetzt, der Practitioner ist in diesem Ansatz ausgebildet und erfahren.
     
    Das Resilienz Retreat ist jedoch ein innovatives Programm mit einem einzigartigen Ansatz. Viele Somatic Experiencing Practitioner sind gut ausgebildet in ihrem Bereich. Viele haben aber auch keine Erfahrung mit dem erlebnisorientierten Charakter, der dem Retreat zugrunde liegt. Wenn man also vor der Wahl zwischen dem Retreat und Einzelsitzungen steht, empfehle ich, zuerst dieses Retreat zu machen.
     
    Das Retreat kann eine bessere Regulierung und Selbstwahrnehmung fördern. Dies kann alle Aspekte Deines Lebens unterstützen, einschließlich Deiner Fähigkeit, den "richtigen" Somatic Experiencing Practitioner zu wählen, wenn Du Dich entscheidest, diese Methode in Deinen persönlichen Heilungs- und Regulierungsprozess einzubeziehen.
    Klienten, die zuerst das Retreat durchlaufen, erzielen bessere und schnellere Ergebnisse aus den Einzelsitzungen, als aus den Einzelsitzungen allein.
  • Während die methodischen Herangehensweisen, die in diesem Retreat zum Einsatz kommen, sicherlich bei diesen Arten von schweren Gesundheitsproblemen helfen können, ist es sehr wichtig zu erkennen, dass es mehrere, kompliziertere Ursachen für solche Probleme geben kann, die nicht direkt mit einem Trauma und der erwarteten resultierenden Dysfunktion des Nervensystems zusammenhängen.
     
    Wenn Symptome, Probleme und Zustände aufgrund von Dingen wie: Toxizität in der Luft, im Wasser oder im Boden, entweder durch Chemikalien, Schimmel, schlechte Hygiene oder verschiedene Formen von Strahlung, pharmazeutische Interventionen, hormonelle Ungleichgewichte, oder wenn es einen schweren Mangel an Nährstoffen oder anderen Dingen, die der Körper braucht, gab und gibt, kann es sein, dass zusätzlich zu dieser Arbeit auch andere Interventionen notwendig sein werden.
     
    Einige dieser Interventionen könnten sein: Ernährungsumstellung, verschiedene Entgiftungsprotokolle für die Ausleitung von Schwermetallen, Sauerstofftherapie oder anderes mehr.
     
    Weitere hilfreiche Maßnahmen können sein, sich im Freien bei Tageslicht gleich nach dem Aufwachen (ohne Brille oder Kontaktlinsen) aufzuhalten, was den zirkadianen Rhythmus und die Gesundheit der Mitochondrien unterstützt. Oder häufiges Erdungstraining mit bloßen Füßen auf der Erde, was elektrische Ablagerungen im System entlädt und einen günstigen Elektronenaustausch ermöglicht.
     
    Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und mäßige sportliche Betätigung können ebenfalls sehr hilfreich sein.
  • Dieses Retreat ist nicht zur Behandlung oder Heilung von Krankheiten gedacht, auch nicht von diagnostizierten psychischen Erkrankungen.
     
    Dennoch kann jeder von einer verbesserten Regulierung des Nervensystems profitieren. Eine Person muss gesund genug und in ihrem Denken organisiert genug sein, um die Inhalte im Retreat aufzunehmen und die Übungen durchzuführen. Jemand mit einem sehr extremen Symptom wie paranoider Schizophrenie wird also nicht von diesem Retreat profitieren können, wohingegen jemand, der mit einer Form der Zwangsstörung, Angst oder Depression kämpft, höchstwahrscheinlich davon profitieren wird.
     
    Solange es Dir gut genug geht, um zu erscheinen, die Zeit zu investieren und zu verstehen, was geschieht, wirst Du wahrscheinlich profitieren.
  • JA, es kann!

    Es gibt so viele Helfer, Heiler und Coaches da draußen, die ihre Arbeit aufgenommen haben, weil es ihnen nicht gut ging, und die es dann geschafft haben, gesund zu werden und anderen zu helfen, die aber immer noch mit anhaltenden Symptomen, niedriger Energie oder einer Tendenz zum Ausbrennen kämpfen.

    Das liegt oft daran, dass die Mittel, die sie gefunden haben, um sich zu helfen, nicht an der Ursache ansetzen, sondern sich eher auf die Bewältigung von Symptomen konzentrieren. So geht es mit deren Gesundheit und Wohlbefinden immer weiter bergauf und bergab.
     
    Wenn das auf Dich zutrifft, dann kann DIES der Teil sein, der Dir noch fehlt. Wenn Du mit diesem Retreat Gesundheit und Wohlbefinden von Grund auf wiederherstellst, indem Du Dein Nervensystem regulierst, kann sich Deine ganze Welt verändern. Nicht nur Deine Gesundheit kann sich verbessern, sondern auch die Deiner Klienten, denn Du kannst Deine neuen Fähigkeiten, Dein erweitertes Wissen und Deine eigene Regulation des Nervensystems ganz natürlich in Deine Praxis einbringen.
     
    Wir können anderen wirklich nur in dem Maße helfen, in dem wir selbst geheilt sind. Beginne also bei Dir selbst. Dieses Retreat kann Dir dabei helfen!
  • Das hängt von ihrem Alter ab. Ältere Kinder, etwa im Alter von 14 bis 18 Jahren, könnten dieses Retreat und die damit verbundene Arbeit wahrscheinlich machen, wenn sie es wollten, obwohl nicht viele Jugendliche sehr an Selbstentwicklung interessiert sind! Jüngere Kinder, nein, wahrscheinlich nicht.
     
    Wovon aber ALLE Kinder profitieren können, ist, dass ihre Eltern das Retreat besuchen! Wenn wir Eltern uns auf diese Reise begeben und etwas über unsere Physiologie lernen - was in uns vorgeht - und in der Lage sind zu verstehen, warum wir uns so verhalten, denken und fühlen, wie wir es tun, dann können wir viel besser verstehen, warum unsere Kinder sich so verhalten, denken und fühlen, wie sie es tun. Wenn wir lernen, mit unserem eigenen Körper und Geist auf diese Weise zu arbeiten, können wir lernen, wie wir ihnen helfen können.
     
    Und noch mächtiger und tiefgreifender ist die Art und Weise, wie unsere eigene verbesserte Regulierung automatisch die Regulierung unserer Kinder verbessern kann.

    Das passiert einfach!

    Wenn wir in uns selbst sicherer werden, können sie sich in unserer Nähe sicherer fühlen.
    Wenn unser Stress abnimmt, kann das auch bei ihnen der Fall sein. Es ist wirklich ziemlich wunderbar, wie eine einzige Person, die diese Traumalösungsarbeit leistet, ihr gesamtes Familiensystem positiv beeinflussen kann. 
  • Auch diese Frage ist schwierig zu beantworten! Es ist wichtig, mit einer gemeinsamen Definition von "überwältigt" zu beginnen. Und die "vergangene" und "gegenwärtige" Zeit zu berücksichtigen. Überwältigt bedeutet im Grunde "zu viel". Es ist die grundlegendste Beschreibung eines Traumas: Etwas, das für unser Nervensystem "zu viel" war oder ist, um es zu verarbeiten. Historisch gesehen ist dies bei vergangenen Traumata der Fall, da die Überlebensenergien und Emotionen damals zu viel waren, um verarbeitet werden zu können, und zu blockierter Energie wurden.
     
    Wir arbeiten im Retreat sehr spezifisch und sorgfältig mit Aufmerksamkeit und Neugier. Dies sind zwei sehr kraftvolle Fähigkeiten! Wir bauen auch eine solide Grundlage des "Hier und Jetzt"-Bewusstseins auf. Wenn wir beginnen, unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper und insbesondere auf unser Nervensystem zu richten, mit der Absicht, unser Trauma zu lösen, können wir unweigerlich Dinge fühlen, die in der Vergangenheit überwältigend waren. Mit dem Retreat und den in das Bewusstsein eingebetteten Praktiken kannst Du jedoch besser vorbereitet sein und vermeiden, dass Du jetzt überwältigt wirst.
     
    In dem Retreat unternehme ich viele Schritte, um Dich darauf vorzubereiten, indem ich Dich ausbilde, damit Du verstehen kannst, was in Deiner Erfahrung geschieht, was es im Allgemeinen weniger beängstigend macht, und indem ich Dich langsam von der grundlegenden, ressourcenbildenden Arbeit zu tieferen Untersuchungen des Systems führe.
     
    Allerdings kann man bei der Arbeit mit dem Nervensystem nicht mit 100-prozentiger Sicherheit vorhersagen, wie verschiedene Menschen (und Nervensysteme) auf die einzelnen Praxiseinheiten reagieren werden. Manche Menschen können zum Beispiel durch eine Einheit, die den Aufbau von Ressourcen unterstützen soll, ein verstärktes Gefühl von Sicherheit und Präsenz erfahren, während dieselbe Einheit bei anderen eine hohe Aktivierung oder Abschaltung hervorrufen kann.
     
    Aus diesem Grund werde ich immer wieder mit Dir gemeinsam schauen, wie wir das Tempo an Deine Kapazitäten anpassen.
     
    Die Entdeckung des eigenen Tempos kann an und für sich schon eine reiche Heilungs- und Lernerfahrung sein! Es ist eine grundlegende Lebensfertigkeit, die jeder erlernen muss, um mit seinem Nervensystem auf eine Weise zu arbeiten, die die Regulierung und Kapazität mit dem geringsten Maß an potenzieller Überforderung wachsen lässt.

    Bei der Arbeit mit dem Nervensystem geht es darum, das eigene System kennenzulernen und herauszufinden, wie man es am besten unterstützt. Mit der Zeit können wir immer besser erkennen, wann etwas "zu viel", "nicht genug" oder "genau richtig" ist.
     
    Das Retreat ist genau aus diesem Grund in seinem Kern KEIN Selbstlernprogramm. Ich werde Dir für Fragen auch per Messenger über den gesamten Zeitraum zur Verfügung stehen, und es gibt viele Gelegenheiten, live Fragen und Antworten zu stellen.
     
    Letztlich ist es nützlich zu wissen, dass es Teil des Heilungsprozesses sein kann, Dinge zu fühlen, die in der Vergangenheit schwierig waren und vielleicht immer noch schwierig sind. Dazu bekommst Du Bildung, Werkzeuge und Unterstützung an die Hand, damit Du Dein eigenes einzigartiges System auf dem Weg zur wachsenden Regulierung und Heilung von Traumata kennenlernen und steuern kannst.
  • Ja. Diese Arbeit funktioniert bei ALLEN Arten von Traumata.
     
    Bei frühen/entwicklungsbedingten Traumata ist unser Gefühl von Sicherheit und Verbindung zu uns, der Umwelt und anderen eines der wichtigsten Dinge, die in Frage gestellt wurden. Und oft wird bei dieser Art von Trauma unsere Authentizität nicht unterstützt, sodass Autonomie - das Bedürfnis, es auf UNSERE Art zu tun - sehr wichtig sein kann.
     
    Das Lernen in Form dieses individuellen Ansatzes, wie es bei diesem Retreat möglich ist, ist für diese Traumakategorie sehr gut geeignet, weil Du Dich im Rahmen einer Sicherheit bietenden Umgebung mit dem traumatischen Material beschäftigen kannst.
    Wenn es eine zweite Buchung gibt, kannst Du Dich mit dem anderen Teilnehmer in den freien Zeiten austauschen oder einfach die im Rahmen dieser Woche zur Verfügung gestellte Literatur nutzen.
    Dies ermöglicht einen sicheren, autonomen Weg des Lernens und der Heilung, der sich sehr gut für die Behandlung von Früh-/Entwicklungstraumata eignet.
  • Zögere nicht, mich zu kontaktieren und zu fragen! Ich möchte sicherstellen, dass alle Deine Fragen beantwortet werden, damit Du die für Dich richtige Entscheidung treffen kannst.
    Schreibe mir hier eine Mail.

Das Nervensystem ist das fehlende Puzzlestück

 

Ich glaube an die Bedeutung dieser Arbeit - nicht nur auf der individuellen Ebene, sondern auch, weil sie eine echte Transformation in der Welt fördern kann - so sehr, dass ich mich entschlossen habe, dieses Retreat zu entwickeln, damit meine Arbeit auch für Menschen zugänglich ist, die nicht in meiner unmittelbaren Nähe leben.

Dieses Retreat hat das Potenzial, tiefgreifende, heilende Veränderung in Dein Leben zu bringen.

Ich weiß das aus erster Hand! Im Jahr 2012 begann meine Heilungsreise mit einem Burn-Out, bei dem ich mich gegen eine herkömmliche Behandlung und für Somatic Experiencing entschied, obwohl die Krankenkassen - wie heute noch immer - diese Methode nicht anerkannten und finanzierten.
Es war ermutigend zu erkennen, dass die Arbeit so tief ging und nicht nur meinem Körper, sondern auch meiner Psyche so viel mehr half als alles, was ich zuvor ausprobiert hatte. 

Die Welt der neuroplastischen Arbeit, der Verbindung zwischen Geist und Körper und der Bedeutung der Integration von Traumata auf der Ebene des Nervensystems hat mich tiefgreifend verändert.

Sich wiederholende Lebensthemen und Grundmuster lösten sich auf. Meine Ausbildung zum Somatic Experiencing Practitioner® führte dazu, dass ich gespeicherte Traumata aufdeckte, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie hatte, während ich gleichzeitig meinen Werkzeugkasten um eine professionelle Ausbildung erweiterte.

Ich habe mehr als 10 Jahre gebraucht, um an diesen Punkt zu gelangen, und ich bin hier, um Dir zu sagen, dass Du nicht so lange brauchen musst, denn ich habe mir die Zeit für Dich genommen!

Ich mache diese Arbeit, weil ich sie brauchte, und ich glaube, dass die Welt sie braucht. Niemand sollte mit einem dysfunktionalen Nervensystem leben. Wir alle haben die Balance und die Integration unserer Traumata verdient. Nicht zuletzt für die folgenden Generationen.

Ich höre immer wieder von meinen Klienten, dass sie sich wünschen, sie hätten diese Arbeit früher gefunden. 

Ich sage das nicht leichtfertig, aber wenn Menschen diese Arbeit mit Konsequenz und Rücksicht auf ihre eigenen persönlichen Grenzen tun, kann Magie geschehen.

Dieses Retreat ist nicht nur eine lehrreiche und praktische Lernreise, sondern auch eine Veränderung des Lebensstils und eine neue innere Welt der angenehmen Gefühle, die Dir zur Verfügung steht.

Termine und Verfügbarkeit

  • 14. Aug. - 20. Aug. 2023 | 1 Platz
  • 25. Sept. - 01. Okt. 2023 | 1 Platz
  • 30. Okt. - 05. Nov. 2023 | ausgebucht
  • Für weitere Termine schreibe an kontakt(ät)wantjegebauer.de

Bist Du bereit?

  • Erfahre die Lebendigkeit und die Kraft, die direkt unter der Oberfläche auf Dich wartet
  • Vertiefe das Verständnis der Physiologie des Nervensystems, damit Du die Veränderung selbst in die Hand nehmen kannst
  • Werde "traumainformiert", auf die richtige Art und Weise, sodass Du Deine Arbeit mit anderen auf die nächste Stufe heben kannst
  • Befreie Dich von Stress, Ängsten und Überwältigung, um eine anhaltende Veränderung zu kreieren